NUEVA ESPARTA: UN SUEÑO REALIZADO.
Con Nueva Esparta he realizado mi sueño: un Centro Fitness donde todos podéis acceder a un entrenamiento profesional, muy personalizado y a un coste asequible.
Nacido con vocación para el deporte; desde niño me he dedicado a ello y con el paso de los años he ido adquiriendo experiencia al lado de excelentes profesionales en el sector y formándome mediante cursos que me han ido puliendo y me han aportado los conocimientos necesarios para trabajar con profesionalidad.
Soy entrenador personal, entrenador de Atletismo. TRX, kettlebell, balones medicinales, etc…Estas, son unas de las herramientas que utilizo en mis clases para obtener un entrenamiento completo y que antes, he trabajado en primera persona en mis propios entrenamientos; tener un título no es suficiente; es necesario vivir la experiencia para poder transmitirla: ¿os imagináis un chef que no prueba sus platos?. Todo lo que enseño, lo hago con implicación, dedicación, precisión y seguridad, ya que previamente lo he trabajado y perfeccionado en mi cuerpo. ¿Empezamos?
Vito Rizzo
Entrenamiento Funcional
En mis clases reducidas, con un máximo de 8 personas, entrenaremos todas las habilidades, como fuerza, resistencia, velocidad, coordinación; también mejorarás tu postura, aprenderás a correr, a levantar peso de forma correcta sin dañarte la espalda. Por eso, hablamos de fuerza funcional, porque todo lo aprendido puedes aplicarlo en tu vida real.
Entre los numerosos beneficios de nuestro entrenamiento, se destacan la prevención de lesiones, el fortalecimiento de las cadenas musculares y la preparación física para distintos deportes
Entrenamiento Personal
Para los más exigentes, tenemos la fórmula de entrenamiento personal, donde se trabajará de forma individual y personalizada para alcanzar más rápidamente tus objetivos, como perder peso, poner masa muscular, prepararte para una oposición, mejorar prestación atlética en deporte específico como el tennis o el padel, etc…. . Los entrenamientos personales pueden ser también en pareja , hasta un maximo de tres personas.
Open Box
Aprovecha las horas de Open Box para practicar los movimientos o ejercicios que aún se te resisten, para recuperar algún WOD que hayas perdido durante la semana o para volver a intentar alguno en el que no hayas conseguido tus objetivos.
Puedes disfrutar de todo el material del centro en horario fuera de clase.
Running
En mis clases de running empezamos siempre trabajando la parte técnica, aspecto básico de la carrera, que te permite un mayor rendimiento con menor esfuerzo y además, baja al máximo el riesgo de lesionarte; todos somos capaces de correr, pero hacerlo bien, lo hacemos pocos.
A continuación trabajamos la parte física, con un método especializado y de forma progresiva, para que puedas disfrutar de una buena carrera sin quedarte sin oxígeno pasados los primeros cinco minutos.
TRX®
El TRX es un novedoso método de entrenamiento en suspensión (Suspension Training), utilizando nuestro propio peso corporal, como herramienta para ponernos en forma.
Es apta para todas las personas ya que es fácil de llevar a cabo. Con ella se realizan ejercicios que trabajan todos los grupos musculares: desarrolla fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad y estabilidad. El peso del cuerpo, será la base para la ejecución de todos los ejercicios, trabajando constantemente sobre nuestro core. El TRX es un herramienta fácil, divertida y eficaz, que permite muy buenos entrenamientos para todos niveles. ¿Y tu, que esperas?
Core stretch
Un cuerpo fuerte se construye a partir de su centro, es decir, parte abdominal, lumbar, oblicuos, transverso abdominal y toda la musculatura profunda de la cintura y de la cadera; que junto a una buena elasticidad muscular, te permite trabajar de forma completa y alcanzar el cien por cien de los rangos de movimiento.
En un entrenamiento funcional, como en cualquier otra disciplina, es indispensable tener un core fuerte y buena flexibilidad, tanto para rendir óptimamente como para evitar lesiones y mejorar tu postura.
Tarifas
2 CLASES SEMANALES
50€
Incluye un Open Box
CLASES ILIMITADAS
65€
Entrenamientos personalizados
1 clase semanal
25€ / Clase
2 clases semanales
22€ / Clase
3 clases semanales
20€ / Clase
Horarios de las clases
Lunes - Miercoles
08:30 - 09:30
09:30 - 10:30
17:30 - 18:30
18:30 - 19:30
19:30 - 20:30
20:30 - 21:30
Martes - Jueves
08:30 - 09:30
09:30 - 10:30
15:30 - 16:30
18:15 - 19:15
19:15 - 20:15
20:15 - 21:15
Viernes
08:30 - 09:30
09:30 - 10:30
17:30 - 18:30
18:30 - 19:30
Actividades Principales
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, ENTRENAMIENTO PERSONAL
, INICIACIÓN AL RUNNING
, CORE STRETCH
,TRX, GRUPO ÉLITE
